Online Dating ist grundsätzlich oberflächlich. Wir müssen Entscheidungen darüber, ob wir eine Person attraktiv oder unattraktiv finden treffen, obwohl uns dazu viel weniger Informationen zur Verfügung stehen, als sie dies normalerweise tun, wenn wir jemanden in der realen Welt kennen lernen.
Frauen sehen sich das Profil eines Mannes im Schnitt nur 3-7 Sekunden lang an, bevor sie sich dazu entscheiden, ob sie ihn attraktiv finden (Quelle: Frontiers in Psychology).
Es zählt also der erste Eindruck – und die Konkurrenz ist groß. Umso wichtiger ist, sich als Mann Gedanken dazu zu machen, wie man das eigene Dating Profil möglichst gut gestalten kann.
- Dein Online Dating Profil ist wie eine Werbeanzeige für dich, die 24 Stunden am Tag aktiv ist
Die Optimierung deines Dating Profils muss jedoch nichts damit zu tun haben, dich anders darzustellen, als du bist, oder gar zu lügen – im Gegenteil geht es darum, deine Vorzüge zu zeigen und deine individuelle Attraktivität so hervorzuheben, dass potenzielle Partnerinnen diese auch erkennen.
In diesem Post findest du konkrete Tipps, wie du dein Online Dating Profil verbessern kannst – und dabei trotzdem ganz du selbst bleibst.
Inhalt
Fotos
Der erste Eindruck steht und fällt mit deinen Fotos, genauer gesagt mit dem ersten Foto deines Profils. Es mag hart klingen, aber wenn das erste Foto, das eine Frau von dir sieht, sie nicht anspricht, wird es eventuell gar nicht dazu kommen, dass sie sich deine anderen Fotos oder deine Beschreibung ansieht.
Von jedem von uns gibt es gute und schlechte Fotos. Das bedeutet allerdings nicht, dass du aussehen musst wie ein Model um Matches zu bekommen – wenn ich von der Qualität der Fotos spreche, meine ich damit nicht dein persönliches Aussehen, sondern die Qualität der Fotos selbst.
Die folgenden Dos & Don’ts sollten dir ein grobes Gefühl dafür geben, welche Fotos du in deinem Profil nutzen solltest:
- Don'ts
Selfies
Psychologische Studien konnten zeigen, dass Personen in Selfies als weniger vertrauenswürdig, weniger sozial attraktiv, weniger offen für neue Erfahrungen und narzisstischer eingeschätzt werden, als Personen in Fotos, die von anderen geschossen wurden (Quelle: Krämer et al., 2017)
Dabei zählen hierzu sowohl klassische Selfies, als auch Spiegel-Selfies. Denn damit läufst du Gefahr, das Folgende auszudrücken:
- Niemand macht Fotos von mir, außer ich selbst. Offenbar ist meine Gegenwart nicht sehr interessant.
- Ich schaue mich ständig an und mache Fotos von mir selbst, weil ich selbstverliebt bin.
Fitnessstudio
Fotos von dir im Fitnessstudio – oder noch schlimmer, oberkörperfreie Fotos – wirken weit weniger beeindruckend auf Frauen, als manche Männer das vielleicht glauben wollen.
Solltest du nicht gerade professionelles Unterwäschemodel, oder auf der Suche noch einem oberflächlichen One-Night-Stand sein, ist diese Art von Fotos nicht dazu geeignet, eine potenzielle Partnerin anzuziehen, da sie dich narzisstisch und selbstverliebt wirken lassen. Wenn du unbedingt ein oben-ohne-Foto nutzen möchtest, sollte auch der Kontext dazu passen – wieso also nicht einfach ein Foto vom letzten Strandurlaub?
Autos
Wie viele Frauen kennst du, die leidenschaftlich für Autos brennen? Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass es nicht sehr viele sind.
Zu viele Männer posen in ihrem Dating Profil mit ihrem Auto – manche, um ihren Status über ihren tollen neuen Mercedes auszudrücken, andere, weil Sie vermutlich denken, dass Autos „männlich“ rüberkommen. Das kann allerdings auch sehr leicht nach hinten losgehen, wenn sich die Frau bei dem Anblick denkt, dass du
a) eventuell nur mit einem fremden Auto posierst,
b) etwas kompensieren musst, oder
c) du dich viel zu sehr für Autos interessierst und vermutlich über nichts anderes sprichst.
Dein Auto kannst du ihr ja auch spätestens dann noch zeigen, wenn du sie zu eurem ersten Date abholst.
Gruppenfotos
Es gibt eine Regel für Gruppenfotos: Wenn auf dem Foto nicht sofort und eindeutig klar ist, wer du du bist, lass es weg. Das heißt auch, dass das erste Foto deines Dating-Profils kein Gruppenfoto sein sollte.
Fotos, auf denen du mit vielen anderen Menschen posierst, können außerdem von dir ablenken, was du unbedingt vermeiden willst. Auch Fotos, auf denen du mit anderen Frauen posierst, können einen falschen Eindruck vermitteln und dich unwillkürlich weniger attraktiv auf potenzielle Partnerinnen wirken lassen.
Fotos von schlechter Qualität
Belichtung, Kameraqualität und Schärfe sind wichtige Faktoren, die bestimmen, ob ein Foto optisch ansprechend ist. Wenn du Fotos bei schlechter Belichtung (z.B. in deiner Wohnung) mit einer nicht brandaktuellen Handykamera schießt, ist das nicht die ideale Voraussetzung für ein gutes Foto von dir.
Auch der Winkel, aus dem ein Foto geschossen wird, ist wichtig – aus dem falschen Winkel kannst du auf einem Foto plötzlich ganz anders aussehen, als du es in Wirklichkeit tust. Fotos von unten verursachen oft ein Doppelkinn und lassen dich üppiger aussehen, als du bist – zeig dich also lieber von deiner besten Seite 😉
- Metadating Tipp: Dein Dating-Profil ist nur so gut wie dein schlechtestes Foto. Lass also alle Fotos weg, die keine gute Qualität haben, oder dich nicht vorteilhaft abbilden(außer es zeigt dich in einem humorvollen Kontext).
- Dos
Portrait-Fotos
Das ideale erste Foto deines Dating Profils ist eines, auf dem dein Gesicht klar erkennbar ist und das nicht mehr als deinen Kopf & Oberkörper zeigt.
Indem deine Augen deutlich sichtbar sind, schaffst du bei Frauen Vertrauen und Sympathie – achte also darauf, dass du kein Foto verwendest, in dem deine Haare die Augen verdecken, oder in dem du eine Sonnenbrille trägst. Fotos von Personen, die Sonnenbrillen tragen, wirken weniger freundlich und vertrauenswürdig.
- Metadating Tipp: Trage vor allem in deinem ersten Foto ein Kleidungsstück mit einer kräftigen Farbe, vorzugsweise rot. Dies lässt dein Foto sofort ins Auge springen und durch das Tragen der Farbe rot wirkst du sexuell attraktiver!
Fotos in der Natur
Fotos, die drinnen geschossen werden, sind häufig schlechter belichtet und haben dadurch zu wenig Kontrast und einen Gelbstich. Falls du also nicht die Möglichkeit hast, dich von einem professionellen Fotografen ablichten zu lassen, nutze lieber Fotos, die unter freiem Himmel geschossen wurden.
Dadurch zeigst du potenziellen Partnerinnen auch, dass du kein Stubenhocker bist, der wie ein Vampir Angst vor der Sonne hat!
Fotos, die dich bei deinen Hobbies zeigen
Deine Online Dating Fotos sind nicht nur dazu da um zu zeigen, wie du aussiehst – sie sind auch eine gute Möglichkeit, deine Hobbies und Interessen zum Ausdruck zu bringen!
Eine Frau, die dein Profil sieht, soll sich vorstellen können, wie es ist, mit dir Zeit zu verbringen – also zeige dich ruhig bei Freizeitaktivitäten und anderen Dingen, die dir Spaß machen.
Beschreibung / "Bio"
Der Bereich der Selbstbeschreibung in deinem Online Dating Profil, kurz „Bio“ genannt, ist dazu da, deine Persönlichkeit, Eigenschaften & Interessen näher zu beschreiben.
Sie soll potenziellen Partnerinnen ein Gefühl dafür geben, wer du bist, und wie es ist, mit dir Zeit zu verbringen.
Während du natürlich authentisch sein solltest, gibt es trotzdem einige Dinge, die du tun kannst, um deine Selbstbeschreibung optimal zu gestalten.
- Metadating Tipp: "Gleich und gleich gesellt sich gern" - dieser alte Spruch ist auch im Online Dating wahr. Indem du spezifische Informationen über dich preisgibst, erhöhst du die Wahrscheinlichkeit, eine Partnerin mit ähnlichen Interessen anzuziehen. Eine humorvolle Beschreibung zieht beispielsweise auch eher Frauen mit einem Sinn für Humor an.
Positive Beschreibungen
In deiner Selbst-Beschreibung solltest du ehrlich und positiv über dich und deine Interessen berichten (Quelle: Gibbs et al., 2006). Eine potenzielle Partnerin sollte sich vorstellen können, wie es ist, mit dir Zeit zu verbringen – und dies dann auch tun wollen.
Nenne also Dinge, dir dir Freude bereiten und die dich auszeichnen und vermeide negative Selbst-Beschreibungen, da du dadurch weniger selbstbewusst und charismatisch wirkst.
Beschreibe in deiner Bio auch lieber, was du an einer Partnerin suchst, und nicht, was du NICHT suchst. Eine Auflistung von Dingen, die du an Frauen nicht magst, kann leicht dazu führen, dass auch passende Partnerinnen abgeschreckt werden.
Emojis
Vermeide es, in deiner Bio allzu viele Emojis zu verwenden, oder Emojis anstelle von Text zu verwenden. Beispiel: „Mein Ausgleich zur Arbeit: 
„
Die Verwendung von Emojis lässt dich generell unreifer und femininer wirken und kann eventuell sogar zu Missverständnissen führen. Nutze sie daher wenn überhaupt sparsam und als Ergänzung zu deinem Text.
Autobiografie
Nutze nicht die gesamte Wortanzahl aus, die dir für deine Selbstbeschreibung zur Verfügung steht. Während du potentiellen Partnerinnen ein Gefühl dafür geben willst, wer du bist und was du gerne machst, solltest du trotzdem auch ihre Neugier wecken und ein wenig Raum für Fragen offen lassen. In der Kürze liegt die Würze.
Alle tiefergehenden Informationen zu deiner Person könnt ihr miteinander austauschen, sobald ihr mal im Gespräch seid – oder noch besser, bei eurem ersten Date.
Schreibfehler
Bevor du deine Bio speicherst solltest du den Text unbedingt auf Schreibfehler kontrollieren. Rechtschreib- oder Grammatikfehler lassen dich deutlich weniger aufmerksam und intelligent wirken, wodurch du weniger attraktiv für potenzielle Partnerinnen wirst (Quelle: Van der Zanden et al., 2019).
Fazit
Es gibt zahlreiche Wege, wie du dein Online Dating Profil verbessern kannst und dabei trotzdem authentisch bleibst. Die Wahl deiner Fotos und eine gelungene Selbstbeschreibung können den Unterschied zwischen einem mittelmäßigen und einem großartigen Dating Profil ausmachen. Der Mensch dahinter bleibt der selbe – aber sich ins rechte Licht zu rücken hat noch niemandem geschadet.
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Caroline Hehenberger, Msc.
Als Dating- & Beziehungstrainerin helfe ich Menschen dabei, sich selbst und ihre Beziehungen weiterzuentwickeln und so den Dating-Frust endgültig hinter sich zu lassen.
Mit Metadating habe ich einen Ansatz geschaffen, durch den du auf Basis psychologischer Erkenntnisse gezielt deine Selbstsicherheit steigerst, deine Stärken kennenlernst und deine romantischen Ziele erreichst.
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